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不再憂鬱:踏上終生遠離憂鬱症的美好旅程/Healing Depression for Life: The Personalized Approach that Offers New Hope for Lasting Relief
葛雷哥里.詹茲、濟斯.沃爾 (Gregory L. Jantz / Keith Wall)
李明芝
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調貨說明

.紐約時報暢銷書作家
.Amazon 五顆星滿分評鑑
.CNN、FOX、ABC、CBS和New York Post等各大傳媒常駐專業嘉賓
.詹茲博士創辦的The Center: A Place of Hope 被票選為美國前十大憂鬱症治療機構

終於,為憂鬱症所苦的人們有了新希望。

幾十年來,憂鬱症的標準治療一直未曾改變,開給憂鬱症患者的處方通常是抗憂鬱藥物或談話治療。僅此而已。但有多達三分之一的憂鬱症患者無法受用於標準治療。因此,他們只得一直尋找真正、恆久的緩解。

在《不再憂鬱》一書中,葛雷哥里‧詹茲博士提出新的前瞻方法。憑藉他創新的全人取向──這已使他的中心成為美國十大憂鬱症治療機構之一。詹茲博士帶給我們可以恆久緩解憂鬱症的治療、操練和生活型態改變;實際做法是致力於解決憂鬱症的情緒、身體、知性、關係和靈性的原因。

憂鬱症不全然相同,憂鬱症的患者也不全然相同。《不再憂鬱》將幫助你找到遺失的那一片拼圖──這片拼圖在你克服無助感和無望感的過程中能發揮重大作用,且能帶你一路走向恆久的喜悅。
序 麥可‧谷瑞恩博士著
引言:援助即將到來

1. 找尋新的前進道路

第一部:心智
2. 充足的睡眠
3. 你的設備,你的憂鬱
4. 壓力和憂鬱
5. 認真審視困難問題

第二部:靈魂
6. 三種致命的情緒
7. 毒性情緒的解藥
8. 透過靈魂照護得到力量

第三部:身體
9. 開始動一動並開始改善
10. 好食物=好心情
11. 倒垃圾時間
12. 你的腸道是否一成不變?
13. 微量營養素的魔力

14. 再創你的未來

附錄一:自我評量工具
附錄二:絕不錯過任何可能
附錄三:整體健康最重要
附錄四:推薦書目與資源
註記
關於作者
作者 葛雷哥里.詹茲、濟斯.沃爾

心理健康專家葛雷哥里‧詹茲博士(Gregory L. Jantz, PhD)率先提倡了全人、整體的照護。現在公認為整全療法領導者之一的詹茲博士,仍持續為糾結於飲食障礙、憂鬱症、焦慮症和創傷的人們找出更有效、先進的治療形式。他創辦的「希望所在中心」,被票選為美國十大憂鬱症治療機構之一。

詹茲博士著作了37本暢銷書。有關各式各樣基於行為的苦惱(包括藥物和酒精成癮),首選的媒體來源就是他。詹茲博士曾出現在CNN、FOX、ABC和CBS等頻道,也曾接受《紐約郵報》(New York Post)、「美聯社」(Associated Press)、《家庭天地》(Family Circle)和《婦女節》(Woman’s Day)的採訪。他還經常在《芮福全球》(Thrive Global)和《今日心理學》(Psychology Today)網站撰寫部落格文章。詳情請上www.aplaceofhope.com和www.drgregoryjantz.com。

濟斯‧沃爾(Keith Wall)是擁有25年經歷的資深出版人,也是獲獎作者、雜誌編輯、廣播劇作家和線上專欄作家。目前他與幾位暢銷作者合作,全職投入寫作。濟斯現居美國科羅拉多州馬尼溫泉(Manitou Springs)附近的山頂小屋。
詳細資料
原書號:M019
ISBN:9789869920629
出版日期:20211001
頁數:384
尺寸:14.8x21cm
排版方式:橫排
語言:繁體中文
裝訂方式:平裝
印刷方式:單色印刷
分類:實踐神學/輔導
適用對象:適用所有人