商品資料
你被手機偷走多少時間?:21天終結瞎忙與分心,滿足渴求的心靈/Detached: Put Your Phone in Its Place
提摩希.柏狄克 (T. J. Burdick)
曹志誠
上智文化事業
270300
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調貨說明

★ 最適合分心世代閱讀的翻轉人生指南!
★ 提升心靈免疫力的理想生活提案。
★ 榮獲2019年天主教媒體協會圖書獎!

改變就從今天開始,
重新為生活與信仰充電,
找回熱情與專注力!

世界上最遙遠的距離,就是我在你身邊,你卻一直低頭滑手機。
練習跟手機保持剛剛好的距離,
不再滑到渾然忘我,迷失在瞬息萬變的虛幻世界裡。
21天簡單易學、無痛上手的靈修操練,
幫助你重新調整生活重心與優先順序,
專注定睛於主耶穌,而非手中的螢幕。
擺脫令人分心的誘惑,平衡家庭、信仰及工作,
不再讓手機霸占你的時間、束縛你的美好人生。

等一下,別急著放回去!你大可放心,這絕對不是細數手機壞處多,奉勸大家少碰為妙的那種書。問題不在於科技,而是我們對科技產品的依戀。本書作者曾是手機重度使用者,就連陪老婆進產房的重要時刻,他的目光還是黏在螢幕上,只顧著關注手機裡那些無關緊要的訊息。

漫無目的滑手機的習慣,是竊取時間和謀害靈魂的盜賊。如果你也難以抗拒手機的誘惑,想要尋找改變生活重心的方法,終結瞎忙與分心,你不必大老遠跑到沒有Wi-Fi的深山裡,進行數位排毒療法或「十二步驟戒癮計畫」。

本書提供簡單易學、輕鬆上手的21天靈修操練,邀請你重新審視與手機的關係,認清人生的優先順序,逐步調整原有的習慣並設定界線,學習善用科技工具打造美好生活。透過基督宗教捨棄與超脫欲望的生命智慧,幫助你日益親近主耶穌,更新心靈與加深靈修,逐漸擺脫對3C產品的過度依賴,不再被手機掌控,找回幸福快樂與聖潔豐盛的均衡生活。

本書特色

◆ 可以隨時開始練習,尤其適合在四旬期及將臨期做21天靈修操練,妥善準備心靈悔改與皈依。
◆ 鼓舞渴望改變手機不離身、好好過生活的基督徒,擺脫「明知道很好卻做不到」的困境!
◆ 列舉具體實用的生活經驗,每章提供反思練習和短篇祈禱文,步驟簡單且蘊含深意,可作為祈禱默想的材料。
◆ 有助於整合日常生活與靈修,將信仰融入生活並化為行動,帶來啟發與力量。適合讀書會等成長團體共讀討論,神父、神師、靈修指導者可作為講道和牧靈上的參考。

好評推薦

「這本好書希望幫助讀者擺脫對手機的依賴,學會謹慎且節制地使用手機,把它當成有用的工具,而不是讓人上癮的『吃角子老虎』。如果你想成為科技的主人,而非淪為奴隸,我勸你趕緊放下手機,好好品讀這本書。」
──布蘭登.沃特(Brandon Vogt,Word on Fire Catholic Ministries天主教網站內容總監)

「為了獲得更多讚,你的生活是否變得虛假又造作?你是否被手機綁住,沒有手機就整天心神不寧,忽略了身旁關心你的家人與朋友?這本書提供有趣的親身經歷、驚人的科學發現,以及教會和聖人的真知灼見,幫助你擺脫數位成癮,正確運用帶來驚奇與美好的現代科技;同時引導你與天主建立更親密的關係,關注生命中真正重要的人事物。」
──凱文.沃斯特博士(Kevin Vost,暢銷天主教作家)

「若沒有多加留意,科技上癮就會成為我們不快樂的主因、消耗生產力的元凶,還會引誘我們落入罪惡的深淵。這21天的操練是以基督信仰永恆不變的真理為基礎,提供全面且實用的方法,讓我們被手機束縛而「過度連線」的生活,恢復平衡與幸福自在。」
──麗莎.漢荻(Lisa M. Hendey,CatholicMom.com網站創辦人)

「不管你現在和手機的關係是操縱自如,或是陷入失控混亂的局面,你的書櫃裡都少不了這本書。提摩希.柏狄克用亙古不變的智慧與洞見,帶領你脫離手機的控制,拿回生活的掌控權。」
──莎拉.萊恩哈德(Sarah A. Reinhard,基督徒作家)

「所有渴望真正幸福快樂的人,一定會對這本書愛不釋手。很多人一聽到要遠離手機及App一段時間,就感到退縮畏怯,但作者透過詳盡的研究及精心巧妙設計的方法,讓我們知道學習懷著正確的心態適當地使用手機,是值得努力且做得到的事。」
──尚恩.麥卡飛(Shaun McAfee,EpicPew.com網站創辦人)
好評推薦
前言
第1天 系統:為改變做好準備
第2天 煉淨:去除雜質
第3天 目標:真正的幸福
第4天 真相:承認挫敗
第5天 敵人:分心
第6天 奇蹟:你是造物主的傑作
第7天 聖德的基礎:你的優先順序
第8天 願祢的國來臨:在地若天
第9天 日用的食糧:你在救恩史中的位置
第10天 不要讓我們陷於誘惑:你無法單憑己力
第11天 真正的熱情:你的能量從何而來?
第12天 內在爭戰:抗拒
第13天 誘因:認出你的誘惑
第14天 選擇:取代你的手機
第15天 默觀:靈魂的生命力
第16天 無聊:留白讓生活更美好
第17天 決心:熟能生巧
第18天 全心投入:緊急與重要
第19天 連結:全球互連與回歸自我
第20天 習慣的力量:你的行為塑造了你
第21天 脫離:進入新常態
結語
謝辭
註釋
作者 提摩希.柏狄克(T. J. Burdick)

美國基督徒作家,身兼小學教師、寫作教練、專業講師等多重身分。
熱愛寫作且涉獵廣泛,橫跨靈修生活、神學、青少年奇幻冒險小說、幽默小品等各種題材,
著有99 Ways to Teach Like the Master、30 Minutes: Less Cell Phone. More Beauty、The Gospel in Kid Speak等十多部充滿啟發的作品。
對信仰培育滿懷熱忱,成立天主教線上學習平台,渴望幫助更多人更新生命與成長,
在容易分心的時代修德成聖,讓自己變得更好。

提摩希與妻子瑪麗貝爾育有四個寶貝孩子,目前與家人定居在密西根州大急流城。
想探索更多關於如何放下手機3C、讓生活更美好的訊息,歡迎造訪他的個人網站:www.tjburdick.com
詳細資料
原書號:199F0061
ISBN:9789866036675
出版日期:20210301
頁數:240
尺寸:14.8x21cm
排版方式:橫排
語言:繁體中文
裝訂方式:平裝
印刷方式:單色印刷
分類:生命造就/靈修
適用對象:適用所有人